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天热食欲不振是什么原因

http://piweibing.qm120.com2011-05-04 23:50:33 来源:全民健康网

大家都有一种感觉那就是天气热了会感觉到食欲不振,这是什么原因呢?今天小编我就给大家念叨念叨。

首先,天热了之后,我们一般会自觉的减少室外活动的强度和时间,能量的消耗就会减少,当然机体需要的能量也会减少,于此同时食物的摄入量也自然随之减少,我们会感到食欲减退。所以要刺激我们的食欲,就必须在夏天坚持一定强度的体育锻炼,通过增加机体对能量的消耗来刺激我们的食欲。

二 随着气温的升高,气温和体温的差距也就越来越小,我们也就不需要消耗过多的热量来保持我们的体温,这就又回到了刚才说到的那个问题啦:我们的机体在气温高的时候所需的能量要远远低于气温低的时候,这种客观的原因也就直接造成了机体需要量的减少,自然会出现食欲的下降。所以夏天有轻度的食欲下降是正常的,不必大惊小怪,只要没有厌食和体重快速下降就可以啦。

三 天热,人体会大量出汗,导致体内阴液不足,据研究夏天消化液会比冬天消化液的分泌量少百分之三十左右,这也在一定程度上加重了人们食欲减退的程度。

四 天热,人的心情会比较容易烦躁,情绪波动会比较大。从中医角度来说,情绪不好,自然会引起脾胃功能失调,自然也会引起人们食欲减退。

了解了食欲减退的原因,大家也许就没那么紧张啦,嘿嘿,再给大家介绍一道开胃的小菜吧:

凉凉拌佛手丝,大家也许都吃过,可谓色、香、味俱全,看着就想吃。佛手,我们中医认为它具有舒肝理气,和胃止痛的作用;一般用于肝胃气滞,胸胁胀痛,胃脘痞满,食少呕吐。单就其药效而言就非常利于泻火、除烦、生津、开胃。大家不妨在不想吃饭的时候试试。

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