洋葱是个好东西

　　俗话说得好“吃五谷，得百病”，意思是说，疾病多是由于吃得不合适而得上的，也就是我们通常说的病从口入。既然如此，我们在吃饭时应注意些什么呢？能不能把吃出来的病再吃回去呢？

　　过年期间我们吃了太多的高脂肪高糖的东西，如果我们不采取措施势必会对我们的健康产生影响。那么怎么来对抗我们体内多余的脂肪呢？洋葱，这个二十世纪才传入我国的蔬菜给我们带来了很大的惊喜。

　　洋葱，不仅含有多种维生素，还能刺激胃、肠及消化腺，促使消化液分泌量大大增加，从而改善食欲，促进胃肠的消化吸收。中医讲洋葱气味辛辣，具有醒脾开胃，行气导滞的作用，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。所以很适合过治疗年期间由于过食肥甘厚腻而导致的食慾不振。

　　据研究洋葱不含脂肪，其精油中含硫化合物的混合物，该物质可以有效的降低人体内的胆固醇。此外其精油中还含有一种叫前列腺Ａ的物质，此物质不仅可以扩张血管，还可以降低血液黏稠度，是一种非常理想的血液稀释剂。因此长期食用洋葱不仅可以很好的控制血压，有效的增加心脏冠状动脉的血流量，还可以可以很好的预防心脑血管意外的发生。基于洋葱由以上这些特点，所以很适合高血压、高血脂、心脑血管疾病患者和广大中老年人长期食用。

　　洋葱的辣味使它具有很强的发汗解表的作用，因此它具有较强的杀菌和抗流感的作用。洋葱中含有一种微量元素硒，它可是个宝贝，它能有效的提高细胞代谢效率，清除自由基，是一种抗衰老的食疗佳品。洋葱可以有效的提高人体细胞对葡萄糖的利用率，对降低血糖也有很好的作用，所以糖尿病患者可以通过食用洋葱降低对降糖药的依赖性。此外，洋葱还具有很好的抗癌和抗骨质疏松作用，所以经常吃洋葱的人看上去气色会比较好，显得比较年轻。

　　既然洋葱具有这么多好处，我岂能独享？嘿嘿，推荐给大家。